Helth department
-
Health
വേനൽച്ചൂട് – നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ അഞ്ച് പാനീയങ്ങൾ
കേരളം കടുത്ത വേനലിലേക്ക് കടക്കുകയാണ്. പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരും കഠിനമായ വർക്ക് ഔട്ടുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരും ഈ സമയത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം അമിതമായി വിയർപ്പിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ചർമം വരളുക എന്നിവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിർജ്ജലീകരണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. വെറും പച്ചവെള്ളത്തിന് പകരം ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും തണുപ്പും നൽകുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നത് ഈ വേനൽക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കരിക്ക്: പ്രകൃതി നൽകുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. വിയർപ്പിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയ…
Read More » -
Health
മികച്ച ഡോക്ടര്മാര്ക്കുള്ള പുരസ്കാരം: ബെസ്റ്റ് ഡോക്ടേഴ്സ് അവാര്ഡ് – 2023 പ്രഖ്യാപിച്ചു.
സംസ്ഥാനത്തെ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര മേഖലയിലെ മികച്ച ഡോക്ടര്മാര്ക്കുള്ള പുരസ്കാരം – ബെസ്റ്റ് ഡോക്ടേഴ്സ് അവാര്ഡ് – 2023 ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ് പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഹെല്ത്ത് സര്വീസസ്, ഇന്ഷുറന്സ് മെഡിക്കല് സര്വീസസ്, മെഡിക്കല് വിദ്യാഭ്യാസ വകുപ്പ്, ദന്തല് സ്പെഷ്യാലിറ്റീസ്, സ്വകാര്യ മേഖല എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലാണ് അവാര്ഡ് നല്കുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ ദിനമായ ഏപ്രില് 7ന് പുരസ്കാരങ്ങള് വിതരണം ചെയ്യും. ഹെല്ത്ത് സര്വീസസില് വയനാട് നൂല്പ്പുഴ കുടുംബാരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിലെ അസിസ്റ്റന്റ് സര്ജന് ഡോ. ദാഹര് മുഹമ്മദ് വി.പി., ഇന്ഷുറന്സ് മെഡിക്കല് സര്വീസസില് കൊല്ലം പട്ടത്താനം ഇ.എസ്.ഐ.…
Read More » -
Health
കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്ത് കഴിക്കണം?
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും ചേർന്നു നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നേത്രരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാനും ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ചില പോഷകങ്ങളും വൈറ്റമിനുകളുമായ എ, സി, ഒമേഗഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സിങ്ക് എന്നിവയെല്ലാം തിമിരം, പ്രായമാകുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന മക്യുലാർ ഡീജനറേഷൻ തുടങ്ങിയ നേത്രരോഗങ്ങളിൽ നിന്നു സംരക്ഷണമേകും. വൈറ്റമിൻ എയും ബീറ്റാകരോട്ടിനും ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാൽ കാരറ്റ് കണ്ണിനു നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. കണ്ണിന് ആരോഗ്യമേകുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെ എന്നു നോക്കാം 🔷നട്സ്, പയർവർഗങ്ങൾ 🔷കാരറ്റ്, കാപ്സിക്കം, ബ്രോക്ലി 🔷സീഡ്സ് 🔷നാരകഫലങ്ങൾ
Read More »